¿Agorafobia?

Por lo que tu describes es posible que tengas agorafobia. Y que esto se haya vuelto inmanejable para ti, al punto en que ya no sales... por lo que tu vida ya no puede ser una vida normal causándote gran angustia. Lo que suele suceder con las fobias es que la angustia esta como "cambiada de lugar" y en vez de sentirla uno como consecuencia de una situación puntual que te da miedo, el afuera se vuelve un entorno peligroso y empiezas a retraerte. Pero tu sabes que este peligro esta dentro de ti.
Si tu cuadro es incapacitante, es necesario que consultes a un psiquiatra pues muchas veces con una medicación suave se controlan los primeros síntomas pero luego Y ESTO ES INDISPENSABLE, hay que trabajar con psicoterapia.
Si no puedes salir hay otras opciones para empezar... puedes trabajar en terapia on-line, cualquier cosa, fíjate en mi blog y me consultas por correo electrónico.
Pero luego... en algún momento hay que empezar a salir, justamente para que todos esos fantasmas aparezcan juntos, y aunque sea angustiante, ahí, cuando aparezcan y con el apoyo en la psicoterapia, empezar a "quitarles el disfraz".
Seguramente tendrás más preguntas con respecto a esto, no dudes en ampliar la pregunta todo lo que necesites. Cualquier cosa.