Ayuda con mi pánico escenico

Saludos, el asunto es que me encuentro muy mal y lo que me genera esto son mis circunstancias. Por ejemplo ayer tuve que exponer y me fue fatal como siempre, y la verdad esto se ha tornado inmanejable ya que después de las mismas entro en crisis y no paro de recordar la situación que viví y como se me quedaban viendo. El asunto es que soy prisionero no sabe en que medida, todos los días pienso en ello, me comparo con los demás y me tortura mucho y es que mi vida es un desastre por eso a los 25 años no he tenido novia y me da vergüenza con las personas que ven lo que me pasa. Creí que podía cambiar esta situación pero ya confirme que no puedo. Esta situación es muy incapacitante por que no puedo presentar un proyecto y ya no encuentro maneras para quitarme de esta situación.

Gracias por al menos leer mis palabras.