Dolor

Hola aber si me puedes ayudar porque ya stoi medio desesperado, tengo 21 años y ace casi dos tengo un dolor en la nalga derecha que a ido a más muy poco a poco, me he echo dos resonancias y no me veían nada, al final me dijeron que era una disfunción sacroilíaca y stube yendo a rehabilitación, me dieron ultra unas corrientes y como unas especie de paños impregnados con un antiinflamatorio que emitían como calor, pero acabe ace como dos semanas y la doctora me dijo que ya había terminado pero le dije que todavía no se me había ido el dolor aunque me sentía un poquitín mejor, pero me dijo que eso seguía haciendo efecto pero nada asta ahora me sigue doliendo sobre todo cuando estoy sentado, tengo que estar cambiando de posición constantemente. También e estado en natación pero nada.que me recomiendas(ejercicios o lo que sea). ¿A me he apuntado al gimnasio por los doctores me dijeron que no tenia que ver con las pessas pero que cuidara la espalda tu que me recomiendas? Muchas gracias.