Pulsaciones
Tengo 62 años y soy diabético. Después de 3 años de "reposo", he vuelto a correr. Corro 3 kms. En 33 minutos y las máximas pulsaciones en carrera son 150/155. Quiero hacer una progresión hasta correr 45 minutos, aumentando también la velocidad. ¿Qué pulsaciones son las máximas que soportaría con mis 81 kilos y con 1,70 de altura? Cuando paro de correr, adquiero las pulsaciones de antes de correr en unos 2 minutos. Muchas gracias.
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Respuesta de cozacov
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El hecho del ejercicio me parece muy buena conducta, pero yo te diría que no deberías pasar los 120/130 pulsaciones por minuto
Por la edad por la diabetes hacer ejercicio es muy bueno pero dentro de las limitaciones que te señale
Por la edad por la diabetes hacer ejercicio es muy bueno pero dentro de las limitaciones que te señale
