Tengo ferritina de 9

Buenos Días.

Mi médico de cabecera, me pidió una analítica y tengo la ferritina de 9, y en los niveles mínimos habría que tener 15, no me ha mandado ningún suplemento, ni nada, me dijo que comiera lentejas, berberechos, y me dio una recetas, ¿qué opinan Ustedes? Un saludo y gracias