Queriendo hacer yoga

Hola: hace tiempo estuve a punto de ir a clases pero me pudo la vergüenza; hoy lo necesito porque, por temas laborales y familiares, tengo un nivel de ansiedad elevado; pero hay un problema, o quizás no, es el siguiente:

tengo la columna desviada y, como consecuencia, algo de ciática. Estuve unos meses con un buen fisio pero con un resultado medio; hace 10 meses que estoy con un quiropráctico y el resultado fue algo mejor pero sigo ahí. Te cuento esto por si puede ser contraproducente.

Dime si es buena idea y lo que consideres.

Gracias