Gimnasio

Buenas, tengo 20 años mido 1.85 cm y peso 70 kilos, y realmente creo que ha llegado el momento de darle un cambio a mi vida, realmente quiero aumentar un poco el autoestima en mi que tengo, y creo que una de mis falencias es el cuerpo, no le tomo el debido compromiso y quiero empezar a tenerlo, quisiera saber mi rutina con el gimnasio trabajo de 9 am a 6 y tengo clases de 8 a 10, ¿es posible una buena rutina? Deseo sacar espalda, para compensar mi flaqueza
Saludos
Horacio
Respuesta
1
Todo es posible. Pero creo que no estas en la categoría indicada. Asesorae de un especialista deportivo y otro especialista nutricional.
Que te valoren y ellos te impondrán la rutina.
Por experiencia te digo que se puede.

Añade tu respuesta

Haz clic para o

Más respuestas relacionadas

Absceso duro cerca de la mandíbula

Estoy en retratamieto de una endodoncia que me realizaron hace 6 años aproximadamente, la dentista que me atiende dijo que el absceso que tenía era normal pero a mi me preocupa un poco ya que este es muy muy duro, hasta llegué a pensar que era otro...
2 respuestas

Me salió algo en la lengua

Es que me salieron como unas bolitas o aftas dónde comienza la lengua, también tengo como un hongo no sabría decir pero es blanco verdoso creo
2 respuestas

¿Por qué se me duermen los labios y me duelen los dientes?

Desde ayer me molestan los dientes de abajo y siento los labios como dormidos y también como molestias, como que se me han movido o descolocando, ¿Qué puedo hacer? No quiero ir al dentista privado aunque iré al público a ver qué me dice.
2 respuestas

Tengo úlceras en la parte frontal de la lengua, el paladar y la garganta

Contexto... Hace más de 2 años tuve relaciones orales con una persona con la cual me salieron muchos como granitos blancos en la lengua y el paladar los cuales me ardían. Fui al médico, me hice estudios de Enfermedades de Transmisión Sexual como...
2 respuestas

Con infección en la encía,mi dentista me ha apretado y me ha causado un flemón.

Ayer tuve un desacuerdo con mi dentista, y al hecharme un vistazo a un empaste que me había hecho días antes, sabiendo que tenía infección, me pretó fuertemente la encía. Eso me ha generado un flemón, y creo que lo hizo por venganza en el debate que...
3 respuestas

Tratamiento osteoporosis versus implantes dentales

¿Puedo ponerme implantes dentales si he de tratarme la osteoporosis?
2 respuestas

Me salió como una lengua en la mejilla de adentro de la boca, que puede ser

Me salió hace unos días una pertuberancia en forma alargada en la parte de adentro de la mejilla y no se que podría ser, me gustaría sacarme las dudas y después ir al médico
2 respuestas

Porque se mueve corona implante dental?

Necesitaría que alguien me ayudara sobre este tema, resulta que tengo varios implantes dentales desde hace más o menos dos años y la verdad que bien. Pero hace poco he notado que uno de ellos la corona se mueve un poco, no me duele ni nada pero se...
4 respuestas

Consulta sobre alternativas al curetaje dental

Me gustaría saber si, para casos de periodontitis grave, existe alguna alternativa al curetaje manual (que siempre me ha parecido un procedimiento muy invasivo y terrorífico para personas con fobia odontológica, es una "carnicería" que, además,...
1 respuesta

Bultito en la mucosa labial

Desde hace una semana he notado un pequeño bulto en la zona de la mucosa labial, al principio pensaba que era de una mordida ya que padezco de bruxismo, pero veo que no mejora y hay días que lo noto hinchado y otro como si no tuviera nada... No...
2 respuestas