¿Qué puedo hacer para no estar angustiada, nerviosa ni asustada en mi vida diaria?

Necesito orientación aver si alguien me puede ayudar, es que ya estoy muy cansada de lo que me pasa... Bueno os cuento un resumen yo desde muy pequeñita siempre padecí de nervios por ejemplo al ir al colegio me dolía el estomago tenia ganas de vomitar... Ir al instituto no iba por si me ahogaba y así un sin fin de cosas pero vamos era cosas puntuales solo me pasaba en esas situaciones, era una persona muy reservada me guardaba todo para mi... En fin que hace un par de años iba a trabajar unos días atrás me sentía rara notaba teliñas en los ojos sombrillas en fin que yo todo lo achaque ahí.. Y bueno fui a trabajar y no se se me fue la cabeza me puse nerviosa como que hago yo aquí me molesaba el tiempo miraba las horas continuamnete me movía por tos lados yo no se si lo hacia a drede o es que lo sentía así ... Pues bueno desde aquel día como que me cambio mi forma de ser mi vida estar tranquila... Estaba mal todos los días con esas sensaciones pero no me dolía el pecho ni nada ni mareada como ida nuse como explicarlo una sensación super rara... Desde eso todos los días así ni un minuto tranquila fui a psiclogos psiquiatras y que no era nada que pensara en otras cosas que era miedos... Solo deciros que mi día a día es un tormento porque mi cabeza hace un sin fin de preguntas yo hago mi vida normal pero no me siento a gusto conmigo ... También lo que me afecta es que miro como una persona asustada mis ojos se mueve de un lao a otro me quedo la sensación de no estar a gusto me quedo mirando las cosas fijamnete y como que se me reproduce ese mal estar y es un sin fin de cosas.. Yo no me noto que mejoro aparentemente se me ve bien pero yo no me encuentro así... Voy a medico naturista y bueno ai días que parece que voy mejor... Pero yo porque no me lo creo... Dicen que es del estrés y ansiedad y de alimentar mal la cabeza... Pero bueno si se que es eso porque no lo asimilo y pienso que voy a estar bien... Es una guerra entre mi interior y yo... Un cacao mental y me hace sientir que me toy volviendo loca porque es una sensación extraña que no la doy sacado... Ai gente que le pasa igual que yo o soy yo por naturaleza.. Como si tuviera en tensión no se no me encuentro bien y si ay gente alrededor los veo felices y yo no como que no me siento a gusto ... Como que las cosas no me lo creo, me apoyan me dan ánimos pero yo no me noto que adelante que me note que me controle... Si alguien me puede ayudar lo agradecería mucho