¿Qué puedo hacer para aceptar que mi ex-pareja sale con otro hombre tras dejarme?

Si eres sincero contigo mismo, nadie mejor que tú para saber qué sientes exactamente ante la noticia de tu ex-novia con otra persona; por supuesto que el que te afecte no significa necesariamente que quisieras o que os viniese bien reanudar la relación, pero creo que esta relación sí pudo haber sido mejor enfocada, y, nunca es tarde para aprender y hacerlo mejor (por supuesto que asumiendo las consecuencias de los propios actos anteriores, quizá con menos conocimientos).
Dices que sientes rabia, impotencia, ...; yo creo que no te has quedado satisfecho con tu actuación, pero como te digo ahora puedes remediarlo. Quizá culpabilizas a otras personas, cuestión inútil, ya que ante una determinada situación, si uno quiere analizarla, siempre tiene que ver la parte propia, no porque haya sido la peor, sino porque es la parte de uno, y en la que uno puede directamente influir en su mejora, y de la que puede aprender para la siguiente vez. Si otro actuó de una manera incorrecta, uno siempre pudo haber actuado o respondido correcta o incorrectamente, dependiendo de si miró el asunto desde la generosidad, o desde el egoísmo. Date cuenta de que la realidad no la elige uno, sino que uno elige cómo afronta la vida y cómo afronta lo que le sucede, pero no elige muchas de las cosas que ocurren o que tiene alrededor. Mirándolo todo desde la generosidad hacia todos los implicados en un asunto, y con corrección, siempre es la mejor manera de responder, y de no equivocarse en las decisiones.
Con respecto al motivo de la ruptura, aunque refieres que no podías hacer nada, también dices que "yo ya estaba más que quemado de ser culpable de cosas que no eran asunto mio". Aquí creo que pudiste haberlo enfocado más generosamente, lo cual incluye confiar en los resultados, y no tomarse estos, ni los comentarios, de forma personal, desde los particulares intereses, sino que mirarlo todo, al menos conscientemente, desde la generosidad.
En una relación, tanto su inicio, como su posible su ruptura, deben enfocarse siempre desde la generosidad, no desde el egoísmo. Si tú tienes una vida con sentido, enfocada hacia hacer todo el bien que puedes, verás si esa relación está en esa línea, y, si fuera así, te encaminarás al bien real de esa persona, buscando que ella también tenga una vida con sentido, y, por supuesto, descartando cualquier conducta mala en sí misma.
Yo creo que ahora puedes, si te sientes llamado a ello, a hacer todo lo que consideres bueno para ella (e incluso también pensando en su amigo); se me ocurre que podrías llamarla para ver cómo está; si te preocupa que pueda equivocarse, aconsejarla como amigo; pedirle perdón, si hubiera necesidad, por algo que considerases que no hubiera estado correcto por tu parte. Yo creo que con la amistad y el amor de verdad nunca te equivocas. Por supuesto, que si tú la llamas desde la buena intención, tienes que intentar que ésta persista durante toda la conversación (y más, por supuesto); te quiero decir, con esto, que si ella te recrimina algo, no contestes tú defendiéndote, sólo desde tus intereses; por el contrario, tu respuesta tiene que ser siempre correcta, y pensando en el bien real de todos; no respondiendo o pensando meramente en tus intereses; si haces tu parte te quedarás tranquilo, y sabrás que has hecho lo que tenías que hacer, y de ahí saldrá lo que tenga que salir, que será lo mejor posible, al menos por tu parte, y desde este momento. No dudes en que una conducta correcta y bienintencionada de verdad (para lo cual tienes que anteponer el hacerle el bien de verdad a ella, a tus particulares intereses), siempre tiene sus frutos. Si te quedasen dudas de si se podría reanudar la relación, podrías advertir a ella para que lo tenga en cuenta. Y, por supuesto, que una conducta bienintencionada no tiene nada que ver con dejarse manipular con los intereses superficiales de la otra persona; con la buena intención estás pensando en el bien de todos, no en la mera complacencia (lo cual haría que te dejases llevar por tus intereses personales, como quedar bien y demás). Se debe hacer el esfuerzo de que la búsqueda del bien, esté por encima de esto último, si uno quiere ser realmente útil.
Creo que a ella le sentará muy bien el tener una vida generosa, con sentido, y también de esta manera podrá ayudar de verdad a sus familiares, también en la misma línea, ya que sin esto difícilmente se mejora en cuestiones fundamentales como las que refieres.
Lo que sí te aconsejaría es no juzgar a nadie, ni a ella, ni a su familia; aunque actúen mal, no sabes la responsabilidad que tienen en ello; y la respuesta siempre es hacer uno lo que pueda, y por ahí se obtendrán los mejores resultados, al menos en lo que respecta a la parte de uno.
Y también muy importante, una vez que hayas hecho lo que tienes que hacer, procura no estar dándole vueltas inútiles, sino que atiende a otra cosa, pensando en aprovechar de la mejor manera el tiempo. En este sentido, te dejo la dirección de unos folios de actitudes saludables, los cuales te recomiendo.
Y, por supuesto, que este enfoque de pensar en hacer el mayor bien que puedas en la vida, te ayudará, de la mejor manera, a tener un trabajo; y seguro que por esta vía vas sobre seguro, pase lo que pase.
Un saludo.
Ana Vázquez