Copia de seguridad PhpBB2

Hola jecomas. Mi pregunta es la siguiente:
Tengo una web en lycos, hice un Foro phpBB2 y ha llegado al limite de capacidad, lycos me lo ha bloqueado y ahora quiero trasladar esos datos a otra web más amplia.
Quisiera saber con detalle, los pasos para guardar la información y llevarla a otro servidor en el que tengo montado un nuevo Foro.
Me tropiezo con el problema de lycos sobre volcado:
Solo estructura
Estructura y datos
Sólo datos
Añadir 'drop table'
Completar los Inserts
Inserts Extendidos
Utilizar backquotes con tablas y nombres de campo
enviar - ( "gzipped" )
¿Qué campos debo señalar para que se guarden los datos?
Por favor, espero que puedas ayudarme. Muchas gracias de antemano.

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Seleccioná "Estructura y datos" y "completar los inserts"
Con eso obtenés un sql grande que tienes que guardar y ejecutarlo en el nuevo servidor...
Cualquier duda acá estoy...

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