Reducir consumo de memoria RAM

Tengo un ordenador toshiba nb305 con windows 7 y la memoria ram siempre esta en un 80% de consumo y claro me va un poco ralentizado porque enseguida me sube a 100.
Necesito saber como puedo descargar un poco la memoria ram para que no este tan cargada.
También necesitaría saber si alguien lo sabe si puedo ampliar la memoria a 2 gigas del portátil.
Bueno espero vuestra respuesta para poder solucionarlo lo antes posible.

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Quizás para windows 7 estas escaso de memoria RAM!. Cambiarla si podrás, pero te recomiendo que la compres de 2º mano (nueva es muy cara) y seguramente 2 módulos de 1GB de RAM cada uno, ya que supongo que tendrás 2 módulos de 512MB cada uno... Otra recomendación instalar otro sistema operativo.. Tal vez Windows XP o probar con la Utilidad TUNEUP y quitar los programas de inicio...
Prefería no tener que cambiar de sistema operativo.
Prefiero hacer algo de quitar programas o cambiar la ram a una 2 gigas.
Pues instalate el EVEREST para saber que tipo de Memorias tienes!... y buscarlas de 2º Mano.. porque nuevas te costaran muy caras...

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