¿Qué ejercicios puedo hacer para el dolor del empeine de mi pie derecho?

Bueno hace aproximadamente 3 meses atrás practicando fútbol tube una lesión de empeine al golpear mi pie con el de mi rival por precauciones el doctor me ordeno que me hiciera una radiografía pero no era nada grave, solo un " pequeño eguince" . Me dieron 15 días de reposo p el dolor era mucho, no podía realizar ninguna actividad física. Estuve con tratamiento de kinesiologia para el dolor y fortalecer mi pie pasaron los meses y me dieron de alta medica, ya no sentía ningún dolor y la kinesiologa me dijo que podía practicar fútbol nuevamente, pero el dolor volvió a la zona de el empeine que arrastra hasta la zona del tobillo ¿qué ejercicios puedo realizar para que se me pase el dolor y volver a practicar fútbol sin el miedo a lesionarme? Seria de mucha ayuda, gracias!