1 respuesta
Respuesta de luis enrique
No aclaras a que te refieres, si es al trote o a que, cualquier actividad tiene ritmo más lento o más rápido. Si se trata de bajar de peso, por las dudas te aclaro, se necesita más o menos 20 minutos seguidos, para que empiece a acelerar el metabolismo. Si trotas, sugiero que lo hagas preferible a correr. Si caminas a paso rápido, se gasta más calorías que trotando. No se si se trata de esto, sdos.
