Como instalar USB 3 en mi ordenador

Tengo un PC de hace 6 años con placa base Gigabyte Ga-K8NF-9 con Nvidia  Nforce 4.

Windows 7 y 4 Gigas de Ram. Quiero instalar una tarjeta PCI con 2 conexiones USB 3.

Quisiera saber si esta placa lo admite y, si es así, qué tipo de tarjeta y como se conecta.

Gracias