Tomar proteinas en polvo a los 14 años?
Queria saber si puedo tomar proteinas a mis años, mi peso es 65, a veces sube hasta a 67 y altura 168 170cm .. Voy al gimnasio todos los dias ( cada dia diferentes musculos) salto la comba 15 min o mas cada dia para definir y como frutas casi todo el dia, mi problema es que no puedo definir, comiendo bien, no puedo y mi pregunta pues es esa, ¿si puedo tomar proteinas para definir? Y otra: ¿Yo tomaria hasta definir y luego las dejaria porque se que son malas pero si las dejo pasa algo?
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Respuesta de Sergio Alberola
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