¿Qué opciones tengo para superar la ansiedad?

El año pasado tuve un evento que me hizo recordar muchas cosas de mi pasado, a raíz de ello empecé a sentir una angustia y opresión en el pecho, sólo se calmaban llorando, después de un tiempo tuve un ataque de ansiedad (ahora sé que fue eso) me dolía el pecho y el brazo izquierdo junto con nauseas, viví muy angustiada por ese hecho más no pedí ayuda ni fui con el doctor.

Después de varios meses (noviembre de 2014) desperté y ya no era yo, sentía una terrible pesadez en la cabeza y una sensación de irrealidad me dieron varios ataques de pánico posteriormente, angustia, miedo, sensación de desmayo, palidez etc. Fui con mi ginecólogo (sufro de un problema hormonal un tanto complicado) dijo que tal vez mi ansiedad se deba a que mi reemplazo hormonal no alcanza a cubrir todo lo que mi cuerpo necesita, me recetó Tafil la cual me ayudo sobre todo a dormir, he buscado ayuda psicóloga por teléfono e internet me ha ayudado bastante, se que todo está dentro de mí, que soy yo la que puede vencer esto pero esa maldita sensación de "no ser yo" no se va, sigue allí latente y pertinaz día a día. Debería ir con un psiquiatra? Hace muchos años sufrí depresión pos operatoria y fui donde el psiquiatra que me recetó Prozac. Pero no sé.

Tendré también depresión? La verdad nunca he sido una persona positiva, desde niña he tenido muchos complejos que poco a poco he ido superando. En verdad quiero estar bien! Pero a veces es sumamente difícil.

Karime M. 30 años