Me han diagnosticado hernia L5-S1

Deshidratación L4-L5 y hernia L5-S1 leve, borrando grasa epidural y en contacto discreto con raiz nerviosa. Estoy en tratamiento con fisioterapia, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento lumbar y natación 2 días a la semana. Mi pregunta es la siguiente: Pasados unos meses prudenciales, no tengo ninguna prisa como es lógico, ¿Podré volver a jugar al pádel y/o futbol a un nivel poco intenso con una faja lumbar?

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Se puede pero no se debe y menos si no está fortaleciendo los músculos de la espalda eso son ejercicios de alto impacto para su problema. Igual si lo hace el dolor le avisará

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Yo también tengo la misma que tu y hago deporte. ¿Cómo vas?

Yo después de un año, tras ejercicios de pilates para fortalecer y estirsmientos controlados por fisio, he podido volver a coger la bici.

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