Ola tengo 18 años y quiero engrosar las piernas como puedo hacerlo ...!?
Durante las dos últimas semanas e perdido peso involuntariamente y mi ropa me queda floja quiero recuperar mi masa muscular me podrían ayudar por favor quiero recuperar mi cuerpo.
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Respuesta de cagateloro
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Principalmente comer bien y entrenar bien para subir masa muscular en el cuerpo necesita hacer ejercicios con peso concierto tipo de descansos y cierto tipo de rutinas en las que trabajar ya que dependiendo de la cantidad de repeticiones del peso a levantar del descanso que se le haga el músculo y sobre todo de la alimentación y del sueño ya que hay que dormir de 7 a 8 horas es donde se consigue la subida muscular gracias a todos estos detalles juntos
Detalles que cada uno por separado son más amplios de lo que se puede explicar con estas pocas palabras
