¿Cómo reducir grasa abdominal lateral?

Peso 80 kilos, mido 1.75. Quisiera saber qué ejercicios me recomiendan para bajar la grasa abdominal que tengo acumulada de manera lateral, no tengo barriga, pero tengo grasa hacia los lados. Quiero algo rápido y eficiente para lucir cuerpo

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Es imposible quemar grasa de forma localizada has pesas y dieta balanceada sin harinas refinadas y sin refrescos

Trata de bajar despacio medio kilo a la semana y poco a poco lo lograrás saludos

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