¿Qué puedo tomar o hacer para aumentar mi vitalidad?

Estoy en tratamiento psiquiátrico hace tiempo y aunque me encuentro mejor creo que necesito tomar algo o hacer algo para tener ganas de salir y de hacer deporte y en resumen tener más vitalidad.

Para lo único que tengo fuerzas, que hubo un momento que tampoco la tuve, es para ir a trabajar. Y hay veces que me supone un sacrificio. ¿Debo alimentarme con algo en particular?, ¿Algunas gotas? ¿Infusiones?