Como combatir el miedo aviones?
Me da miedo volar de noche viajes largos apenas me siento en el avión y me da temblor, arcadas, me sudan las manos e hiperventilo me tiemblan las piernas y todo eso durante el viaje largo:(
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Respuesta de Isaguiver Mongar
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¿Ya conoces técnicas de relajación o yoga?
Hola no las conozco.
Lo primero que debes hacer es conocer y aplicar las técnicas de relajación. Si aún así tus miedos siguen con la misma intensidad deberás consultar un psicólogo para que te ayude a descubrir cuál es el origen de ese miedo. Aunque puedes hacerlo al revés: Ir primero al psicólogo y que éste te enseñe técnicas de relajación a la vez que te ayude a encontrar el origen de tu problema.
