Hago hipertrofia muscular porque soy ectomorfo y quiero empezar a bañarme con agua fría pero dicen que tonifica los músculos
¿Ayuda quiero empezar a bañarme con agua fría por los beneficios pero esto tonifica los músculos y yo soy ectomorfo y me cuesta ganar masa muscular hago hipertrofia perderé mi masa muscular si empiezo a bañarme con agua fría porque tonifica los músculos?
I. Hola Nicolás, por lo que estoy leyendo pienso que a grandes rasgos es como has escuchado, la ducha de agua fría tonifica los músculos y en general es beneficiosa, pero al mismo tiempo presentatambien algunos puntos menos favorables. Aquí podemos ver información detallada.
http://ganamusculovelozmente.com/blog/banarse-con-agua-fria-al-final-del-entrenamiento-para-subir-masa-muscular.html
http://www.runners.es/nutricion-salud/lesiones/articulo/enganchate-banos-agua-helada
http://www.abc.es/sociedad/20130422/abci-ducha-agua-fria-201304191611.html
