Anónimo
Quiero tener físico ya que me canso fácilmente
Soy hombre de 21 años y si bien es cierto estoy en mi peso ideal ( mido 1.68m y peso 69kg) además me veo bien delgado con cuerpo pasable pero lo que pasa es que no tengo físico ya que cuando intento correr me canso muy rápido, además mis brazos son muy débiles los tengo como la de una nena ya que son pequeños y flácidos no tengo fuerza, e intentado hacer ejercicios de brazos como hacer flexiones con los brazos en el suelo intentando levantar tu currpo con los brazos pero ni eso puedo hacer y lps ejercicips que puedo hacer en casa me agoto muy rápido me mareo mis piernas están muy débiles y todo en si . En la piscina me canso rápido y todo lo que se requiera físico no rindo. ¿Quisiera qué me digan si esto es normal y que puedo hacer para ganar físico que ejerciicos me recomiendan de brazos piernas cardio resistencia? Cuanto tiempo debo hacerlo diario etc.. No quiero ir al gimnasio porque no tenfo mucho tiempo
1 Respuesta
Deberías de empezar por ir a tu médico de cabecera para hacerte un análisis, a ver si todo va bien! Así también estarás con la seguridad de que puedes hacer esfuerzos! Ten en cuenta que si nunca has hecho nada, es cuestión de costumbre y de tiempo conseguir hacer flexiones por ejemplo! No es muy normal que te marees, por eso te digo que te acerques a tu médico, y él, sabrá que mirarte para que puedas hacer deporte tranquilo cuando tu puedas!