Tengo una duda, Cómo controlar La erección

Soy Andrés tengo 26 anos, empecé a tener relaciones desde los 8 anos hasta los 13, luego solo me masturbaba, y desde los 20 cuando me case volví a tener relaciones, pero soy de acabar muy rápido. Tengo que hacer muchos juegos previos para encender a mí pareja, y cuando La penetro en un ratito acabo yo, en mis juegos previos mí amigo no puede tocarse mucho con el cuerpo de ella porque lo estimula y apenas al entrar La cabeza a La vagina se produce mí erección.