Anónimo
Que orden del cuerpo es recomendable
Quisiera saber como puedo trabajar el horario semanal de mis músculos de lunes a domingo
¿Osea el lunes que parte del cuerpo?, hasta llegar a Fomingo
2 respuestas
Respuesta
No hay un orden concreto y existen multitud de rutinas. Simplemente es buscar la que más resultados te proporcione.
Respuesta de cuchirun
Si piensas entrenar de Lunes a Domingo, tendrás que controlar el volumen del entreno.
Mientras le des frecuencia 2 a los ejercicios básicos (sentadillas, peso muerto y banca) y en continua progresión de cargas, lo demás al gusto o necesidad.
Para ser más preciso, deberías indicar más datos... si eres novato o no, cuantos kgs levantas en los básicos, cual es tu objetivo, cuanto mides y pesas..