Valores espermiograma decepcionantes, que puedo hacer?

Creo que me siento decepcionado y frustrado al mismo tiempo
Tengo 39 años y nunca habia decidido tener un [email protected], despues de todo ese tiempo nos lo hemos planteado, bien decido por mi cuenta hacerme un seminograma... Cual es mi sorpresa que creo que son los peores resultados que he visto por la red y segun la OMS.
La verdad que me los han entregado ayer y aun no le he comentado nada a mi pareja...
Agradeceria que algun profesional me confirmase dicho resultado y ver si tenemos otras alternativas.
Gracias!

Color: NORMAL
Opacidad: OPACO
Viscosidad: NORMAL
Volumen: 3.20 ml (>1.5 mL) pH: 8.30
NUMERO
1.000 Espermatozoides/ml( >15 millones/ml)
3.200.000 Espermatozoides totales( >39 millones)
290.000 Células redondas/ml(<5 millones/ml)
Motilidad
20.00 % Motilidad total (progresiva + no progresiva) (Superior al 40%)
10 % Motilidad progresiva (Superior al 32%)
10 % Motilidad no progresiva
80 % Inmóviles
Morfologia
20 % Morfológicamente normales(Superior al 4%)
80 % Morfológicamente anormales
30 malformaciones de la cabeza
35 malformaciones de la p. Intermedia
15 malformaciones de la cola