Tengo 21 años, peso 87 kilos y mido 1.58. No puedo realizar ejercicio por una operación que me acaban de hacer.
Quería saber como podía bajar 35 kilos antes de enero ya que es cuando tengo una cita muy importante, más bien un juzgado de divorcio. No quiero que mi ex marido me vea como una gorda deprimida.
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Casi 17 kilos en un mes, nadie te lo recomendaría ni siquiera un medico que aplica el sistema por ej. cetogenico, para bajar siete kilos, esta bien si puedes bajar algo, pero esos kilos subieron de a poco, mejor dicho, se sube más rápido, que lo que se tarda en bajar, parece paradoja, pero es científicamente comprobado, además, es muy sencillo de comprobar. Siempre sugiero bajar dos o algo más de kilos al mes, claro que se tarda, pero luego el organismo no sufre y se acostumbra de a poco al nuevo peso, no se pasa hambre, también hay dietas para bajar unos siete kilos, pero con control medico, con lo que pesas, haciendo un calculo muy aproximado, deberías suprimir más de 4000 calorías al día, que es casi el doble de lo que aparentemente consumes, no se puede, simplemente, aun con ayuno total, que no recomiendo nunca a no ser que lo haga un medico por alguna causa .Debes aprox estar consumiendo, de no tener nada más que aliment. Inadecuada, y ningún otro problema, unas 750/800 calorías de más, parece mucho, pero se logra con muy poco en apariencia, un poco de torta, dulce, alguna golosina, un plato abundante, y ya están, si aceptas que te conviene bajar unos 2/2.5 kilos al mes, te puedo sugerir algo, si no es tu decisión. Sds.
Que tu ex marido no haga que dejes de ver lo que realmente sos. No tiene que importarte lo que el piense, si bajas de peso que sea por vos, ¿qué importa lo que el piense de vos si ya no están juntos? Podés presentarte radiante el día de la audiencia, sin un kilo de más o de menos, el encanto, el carisma, esas si son cosas envidiables y que llaman realmente la atención.
Por otro lado, si decidís bajar para sentirte mejor vos porque no estás a gusto con tu figura, te recomiendo dietas proteicas, son las que me daba mi personal trainer cuando entrenaba y son muy eficaces. ¿Siempre guiada por alguien que sepa al respecto si?
La mayor parte de tus 35 kilos es agua, elimina la Sal y adelgazarás, mira la pagina 21 de sensacionex.net/100-Libros-de-Salud-en-1.pdf