¿Poluciones nocturnas y cada cuando está bien masturbarse?

Tengo 23 años y desde adolescente me masturbaba bastante.

Desde principios de este año decidí dejar de hacerlo, lo cual no ha sido ningún esfuerzo. En lo que va de este año que ya va a terminar solo lo he hecho 3 veces y hace más de 6 meses que no lo hago.

Aveces mientras estoy dormido tengo poluciones nocturas, lo cual nunca paso durante mi adolescencia.

He leído que estas poluciones se deben a mi abstinencia sexual, así que la pregunta es: ¿Cada cuándo está bien masturbarse para evitar las poluciones nocturnas?
Sé que la sexualidad es algo normal y que la masturbación forma parte de ello, pero yo he decidido solo masturbarme con fines de salud, así que agradecería que me dijesen cada cuando está bien masturbarse para evitar las poluciones nocturnas.