Hallar la tensión de un cable, problema de fisica

Una barra horizontal de 4m de longitud y 50kg de masa esta articulada a un mástil vertical; su extremo libre se sostiene por medio de un cable atado al mástil a una altura de 3m con relación al punto de articulación. Hallar la tensión en el cable antes y después de colocar una carga de 200 kg en el extremo libre de la barra, el resultado debe dar 306 N y 2756 N