Que hacer para desentoxicarme del dañino habito del cigarrillo

Espero que recibas este mensaje, no es tan difícil entrar al sitio, este sitio es de lo mejor que hay, y hay mucha gente que puede ayudarte. Sobre el cigarrillo, te paso algunos datos, pero te daré más, si llega este mensaje, responde y pide más información, si no sabes como hacerlo, solo hace una pregunta de nuevo, aclarando que sos la chica se Suiza, para tenerte presente. El cigarrillo afecta principalmente en tres niveles, físico, social y psicológico, por eso cuesta dejarlo, si no se hace con método. Otro error, creer que con un curso de una semana se deja, y listo. Se tienen que combinar varias cosas para dejarlo, alimentarse más frugalmente, menos comida pesada y condimentada, no alcohol, no café estimilantes, gaseosas dulce, hacer ejercicio, no quedarse a sobremesa, evitar ir a lugares donde se fuma, evitar contacto con fumadores los primeros tiempos, es difícil y cuesta, pero es tu salud, lo primero, es querer dejar de fumar, y recuerda, ese cuento viejo de "ah, con fuerza de voluntad se deja", el que lo dijo, no sabe nada de la mente, del subconsciente, por más fuerza de voluntad, son otros elementos que juegan, por que por tu voluntad, empezaste a fumar, bueno, si quieres algo más, ya sabes, aquí hay gente dispuesta a ayudarte, y no te rindas, mucha gente dejo de fumar, y recuerda, que aunque el daño sea mucho o poco, tendrás, a partir de dejar de fumar, toda la capacidad que tienes, y otro dato más, también el fumar afecta el modo de pensar, negarlo, seria algo que no quiero calificar, pero los hay, de modo que, ponte a trabajar para mejorar tu salud. Sds.

Te paso otro dato, no es fácil que los que contesten aquí, acepten contestar por correo, pero algunos pueden hacerlo, pero no podrán, si no pones tu correo en el mensaje, no lo pusiste esta vez.