Como curar epicondilitis de codo

Me han operado hace dos meses de epicondilitis codo derecho y me han extraído un cuerpo libre de 8 milímetros una bolita calcio blanca parece. Total que el traumatólogo dice que la operación ha sido SOLO para quitar el cuerpo libre y me pregunto yo y todos los dolores que tengo ahora sobre todo en los extensores del antebrazo. Me han dejado mucho peor de lo que estaba. Ahora que hago y donde voy con el codo y el antebrazo así cada vez que hago movimiento de presión me da pinchazos. Agradecería algún aviso o ayuda para saber que tengo que hacer. El tramautologo me ha dicho que tengo las articulaciones del codo muy degeneradas. ¿Y ahora Que? ¿Me quedo asi o puedo hacer algo?