¿Como puedo desinflamar el tabique ?

Práctico Artes marciales mixtas y después de un entreno quedó adolorida mi nariz, Es normal porque la mayoría de las veces me entra uno que otro golpe a la nariz (No le Di mucha importancia) al día siguiente noto mi nariz un poco ancha en el espejo y tocó dentro de ella y hay una inflamación dentro y fuera de la nariz que impide un poco el paso del aire no me duele pero si esta bastante inflamado ¿cómo puedo reducirlo?