Toma de suplementos_operación ligamento cruzado anterior_
Tengo 42 años y la musculatura de las piernas no ha estado trabajada (poco deporte). Me operaron hace dos meses y medio de la rodilla (rotura de ligamento cruzado anterior) no afectación de los meniscos. La cuestión es si es recomendable tomar suplementos de COLAGENO+MAGNESIO, o incluso otras cápsulas que además de lo anterior incorporan, silicio, ácido hialurónico y vitaminas. Si fuese recomendable, ¿durante cuánto tiempo tendría que tomarlo? (Claro, teniendo en cuenta la dosis)
Desde mi punto de vista, creo que los suplementos son necesarios cuando tienes un déficit en alguna de las vitaminas que vas a tomar. Desde el punto de vista de la recuperación de tu lesión, no creo que te ayuden ya que no te fortalecerán la articulación y no te mejorarán el movimiento, sino que eso lo conseguirás con una buena rehabilitación.
Igualmente, es muy importante el equilibrio de calcio-magnesio en el cuerpo, sin déficit y con suplementos puedes descompensarlo y repercutirá en tu musculatura.
