¿Tengo escoliosis leve que puedo hacer?
Me detectaron escoliosis leve. Y quería saber si puedo realizar ejercicios para mejorarlo cual me recomiendan.
También si es seguro que la quiropractia me puede ayudar a corregir mi columna.
1 respuesta
I. Hola Patii, en mi caso también tuve escoliosis cuando era pequeño, pero no fue necesario operar.
He leído que por desgracia los ejercicios y la rehabilitación normalmente no logran reducir la magnitud de la curvatura ni el riesgo de progresión, pero al mismo tiempo estas medidas sí que pueden utilizarse como tratamiento complementario para mejorar la postura y fortalecer los músculos.
http://www.eurospine.org/escoliosis-idioptica.htm
Las tablas de ejercicios son bastante numerosos, entre todos pienso que podremos ver algunos que le serán de pauta para ir probando.
http://www.guerreromistico.com/ejercicios-para-la-escoliosis-tabla-facil/
http://www.innatia.com/s/c-ejercicios-para-columna/a-ejercicios-escoliosis.html
https://www.youtube.com/watch?v=VhAi6ANu1rY
https://www.youtube.com/watch?v=0EoaDBKhvI0
Algunos otros tutoriales para intentar ejercitar esta zona teniendo escoliosis, que si lo desea y dispone de tiempo, podría revisar hasta que responda un experto.
https://www.saludyejercicio.net/abdominales-respetuosos-espalda/
Sobre la quiropractia, creo que sí llega a ser bastante eficaz para tratar este cuadro, pero de nuevo ha de ser un experto quien le oriente. Dejo algunas otras páginas. Mucho ánimo.
¡Gracias!
Tu ya no realizas nada o ya no tienes escoliosis
I. Buenas Compañera, mi escoliosis se solucionó en gran medida pero creo que me quedaron unas mínimas secuelas, como dejé de tratarme durante la adolescencia, (según los médicos ya estaba bien), no sé en qué estado me encuentro, pero la espalda la tengo alineada y 'normal', sólo tiendo a andar en la calle un poco encorvado, pero diría que es más por timidez. Salvo por la altura de ambos hombros - existe un mínimo desnivel-, si me miro en el espejo no veo ningún detalle que me haga pensar en que tuve una desviación.
Es que, junto con la escoliosis, tambien tuve un cuadro llamado pie valgo, ambos problemas se me detectaron a muytemprana edad, con cinco años creo.
https://www.alviflex.es/salud/sintomas-del-pie-valgo/
Estuve utilizando plantilas y una especie de 'cazo' de plástico rígido para solucionar la escoliosis, (han pasado más de treinta años y recuerdo muy mal lo ocurrido), tampoco podía utilizar unos zapatos normales como cualquier niño, y tuve que estar durante años utilizando un calzado ortopédico especial que trataban de simular ser zapatillas deportivas normales.
Recuerdo que me hacían radiografías con bastante frecuencia, situación que se prolongó durante años.
Tuve la fortuna de que mis padres se dieron cuenta de estos problemas muy pronto, y luego respondí bien al tratamiento, de lo contrario imagino que me hubiesen quedado importantes secuelas.
