Base de cotización para incapacidad permanente total

¿Me podrían indicar paso a paso de como sacar la base de cotización para saber el importe mensual para una incapacidad permanente total? No la he solicitado a un pero estoy documentándome, ¿y en que modalidad me coresponderia?

1 en enfermedad común

2 accidente no alboral

3 accidente de trabajo o enfermedad profesional.

Ya que el accidente que tuve fue hace 20 años fue accidente de trabajo en ITINER me fracture los dos codos quedándome secuelas de reducción de movimientos yo he seguido trabajando en mi profesión habitual de encofrador pero ahora tengo bastante artrosis en ambos con mucho dolor y estoy pensando en pedir la incapacidad permanente pero quiero saber antes la cuantía mensual que me correspondería en el caso de que me la concedieran en enero cumplo 55 años y tengo cotizados 33.