Vibración en oído después de ruido fuerte

Tengo la mala costumbre de entrenar con los audífonos puestos a un volumen máximo y hace 3 días al quitármelos me quedo una sensación de vibración en el oído izquierdo, es intermitente pero muy molesta, cuando trago o bostezo vuelve con mas intensidad, ya no uso los audífonos y le he dado descanso a ese oído, ¿qué me recomendaría?

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Puedes usar los audífonos a un volumen moderado. Con eso y un poquito de paciencia, te recuperarás bien.

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