¿Cómo puedo subir de peso saludablemente junto con ejercicios?

Generalmente, al menos hace tiempo, las embarazadas en general, aumentaban de peso, al tener al bebe, por razones demostrables y visibles, pero no es tema ahora, y algunas otras, se cuidaban ( al revés de lo que se creía ) y no subían, eso que contás, es raro, o sube o se mantiene, pero bajar debe ser problema medico, es mejor que vayas del endocrinólogo o de quien el medico clínico recomiende, si no, no hay dieta que valga, Si tuvieras algo de eso, te medicara y de paso, te recomendaría un dieta o derivaría, pero así sin nada, seria irresponsable, de todos modos ahora los tratamientos esta suspendidos, se abrirán de a poco, mientras, trata de comer bien, pero no comas cosas pesadas, mucha fritura, facturas, esas cosas, mejor come algo más si quieres, pero de comida sana, eso es mejor. Y para aportar más grasa, no necesitas grasa animal, tienes el aceite de mesa que podes usar un poquito más, también frutos secos que aportan mucha grasa de calidad. Sds.