¿Cual es la dosis de megaplex mass?
Estoy empezando a entrenar y voy a comprarme megaplex mass quiero saber como tomarmelo si entreno los martes, jueves y sabado soy delgado y la idea es ganar peso en masa muscular.
5 Respuestas
Yo no uso productos procesados, de hecho hay muchos de estos productos que no tienen la cantidad de proteínas que marcan, cada producto debería tener un porcentaje de cucharadas o de cantidad que deberías de hecharle según tu peso de masa muscular, ojos, peso muscular, no corporal, para eso debes hallar tu índice de grasa corporal y saber cuánto pesas en seco, es decir sin grasas, y después tienes que tener en cuenta la alimentación, porque no deja de ser un suplemento, (algo que va a mayores, y depende de lo que comas pues ahí le añades lo que necesites) y el entreno que vas hacer, (si es que es correcto claro el que tienes planteado como ves no sólo es una cosa, es un cúmulo de varias, pero donde te lo han vendido te podrían o deverían poder informar...
Dos servicios por día. Para sustituir ese producto por comida, por ejemplo por pollo, si pesas 60 kg para conseguir 1,7 gramos de proteínas por kilo, te deberías tomar ((1,7 x 60)/ 23))* 100 = 443 gramos al día.
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Hay una velocidad de punta para tomar esa pastilla?