Quiero aumentar rápido mis músculos
Hace semanas empecé a entrenar duro y mis músculos aumentaron pero no todo lo que quisiera que puedo tomar o hacer para aumentarlos
Respuesta de cagateloro
Los músculos no se aumentan rápido, las cosas llevan su tiempo, si quieres saber qué y cómo hacer te dejo mi wasap y ahí lo hablamos, porque escribirlo es bien largo y complicado...+34615924666...
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Respuesta de HAROLD IVANOVICH
Gracias y algún suplemento bueno?
Difícil sin saber contextura, fenotipo etc pero normalmente recomiendo una proteína alta en proteína y mediana en calorías entre los 500 y 800 calorías por servicio pero si es muy delgado entonces una hipercalórica