¿De alguna forma puedo dejar de estresarme?

Miren tengo 15 años he ido a un psicólogo toda mi vida me diagnostico baja autoestima y tales, pero me preocupo demasiado, saben esta bien preocuparse pero no a tal punto de verme en un futuro totalmente destrozado con mis miedos, tengo miedos sobre quedarme solo, sobre mi apariencia, si en algún momento me volveré feo o tales, etc, ¿me pongo muchis limites y mis miedos van siempre por el futuro pienso cosas y tengo miedo que se cumplan tal vez se cumplan pero quiero solo estar tranquilo alguien me da un consejo que aplique en mi vida?