I. Hola Fátima, no soy muy conocedor de este tema pero el compañero Eduardo me recomendó su consulta, algo que le agradezco.
Pienso que parece tratarse de unos episodios de gastrítis leve, o bien una alteración del colon, ayudada tal vez por una cierta excitación nerviosa, no sé si usted lo sea, pero por ejemplo yo soy muy nervioso y sé que tiene consecuencias en la digestiín, además en Otoño e Invierno los problemas de aparato digestivo, más en concreto a nivel de intestino y estómago, suelen empeorar, aún así, le sugiero, para salir de dudas, plantearse solicitar en su médico de cabecera una analítica completa de sangre, un orocultivo (análisis de orina), y un examen de heces, de esta forma pienso que podrá confirmarse si se trata del colon o existe otro motivo paralelo.
Dentro de lo esencial, el color verdoso en las heces -según conozco- se genera por un paso muy acelerado del excremento (digestión acelerada), es de suponer que al no presentar ningún tipo de síntoma (fiebre, malestar general, semi diarrea, dolor o 'punzadas' en la zona del abdomen), sólo podría ser esto, una leve alteración (a veces puntual o alternada), de la digestión sin mayor importancia o consecuencia, como puede leer en esta página..
https://www.mayoclinic.org/es-es/stool-color/expert-answers/faq-20058080
Hace un tiempo ya debatimos una situación muy similar con un compañero, porque padezco una enfermedad de colon y tambien he tenido episodios de estrés debido a causas familiares,
Pequeño dolor abdominal y heces amarillas con puntos blancos
Llegado el caso pienso que puede pedirse un cultivo de heces en el médico de cabecera o especialista habitual, para analizar si hubiera alguna infección por bacteria o vírica.. aunque en principio -y dentro de mi ignorancia-, descarto que sea lo que ocurre.
Como es habitual en mi, sólo puedo proponerle un tratamiento natural que consiste en tomar una hierba llamada Zahareña o "Rabo de gato".
Es una hierba que posée propiedades curativas y digestivas, se compra en herboristerías, es totalmente natural y no tiene ningún efecto secundario. Entre otros beneficios, la Zahareña es muy eficaz para regular el organismo, cicatrizar heridas/úlceras, y ayudar a la digestión. Paliando así -en principio- la generación de gases.
Las infusiones de Zahareña se preparan de la misma forma que un Te o una Manzanilla. Podría tomar una infusión por la mañana, antes o después del desayuno (esperar una hora en caso de tomarla después del desayuno), una segunda infusión durante la tarde (por ejemplo a las siete), y una tercera infusión antes de acostarse. Es conveniente que la cantidad de hierba sea generosa, de esta forma la efectividad será mayor. Los resultados empiezan a notarse a partir de unos diez días, aunque dependerá de cada persona y de varios factores.
Dentro de la dieta o alimentación, una serie de alimentos que podría probar a eliminar durante unas pocas semabnas (si los estuviera tomando con asiduidad), son: Alcohol, Cafeína, Bebidas carbonatadas/con gas, Chocolate, zumo de limón o naranja, Menta y hierbabuena, Alimentos condimentados (salsas, picantes), o grasos, en el sentido de cocinar la carne o el pescado sólo a la plancha, prescindir de productos lácteos ricos en grasa (leche normal, batidos), Tomate y salsas de tomate. Es posible sustituir la leche por yogures y queso blanco, para no sacrificar el consumo de lácteos.
Seguir una dieta baja o nula en azúcar, evitar los alimentos grasos/ fritos y aumentar el consumo de verduras, tambien valoro que es esencial, al menos durante un tiempo.
También es aconsejable hacer cuatro o cinco comidas diarias, (preferible cinco), con el fin de no sobrecargar el estómago de golpe y reducir los gases la acidez y las molestias en general. Ojalá se encuentre bien y lleguen más respuestas. Mucho ánimo :)