I. Hola Abdiel, no soy experto pero decirte que los varones normalmente crecemos en estatura hasta los 20 años de edad, aunque los huesos continuan desarrollándose -en global- hasta los 23 años en el caso de los hombres, 21 creo en el de las mujeres, a su vez, un número de puede varones llegan crecer en altura hasta los veintiún años, si bien no es lo normal.
Nos nos comentas tu edad, pero en base a la estatura de tus familiares valoro que podrías alcanzar un 1,76 final o quedarte muy cerca (1,74 o 1,75), lograr una estatura mayor de 1,76 lo considero bien dificil, pero con suerte a nivel genético y trabajo por tu parte quizás podría darse. En verdad considerando la estatura de tus padres, la tuya si tuvieras ahora trece o catorce años sería muy correcta.
Para saber con mucha mayor seguridad y precisión el tiempo que le queda a tu organismo para crecer, podrías solicitar una prueba de análisis carpal ("prueba de la mano"), en tu médico de cabecera, pediatra o especialista habitual. Consiste en una radiografía especial de los huesos de la mano, muy sencillla y de resultados muy fiables.
Como suelo comentar, pienso que siempre podemos heredar tambien de tíos y abuelos, si la herencia de tu madre prevalece, creo es probable es que no superes el 1,74 en cambio, si heredas más de tu padre, podrías llegar a un 1,77 o 1,78 es mi forma de verlo desde la ignorancia y el gustarme estos temas.
Nosotros desde esta página siempre sugerimos realizar los siguientes pasos en edad de crecimiento para intentar estimular el organismo todo lo posible.
- Evitar la sedentaridad.
- Seguir una alimentación variada, rica en verdura, fruta, consumiendo a su vez todos los productos lácteos posibles (leche, queso, yogures).
- Dormir un mínimo de siete horas diarias.
- Practicar natación y baloncesto con mucha asiduidad.
- Estimular la hormona del crecimiento de la siguiente forma.
http://www.nowloss.com/aumenta-naturalmente-la-hormona-del-crecimiento-humano-hgh.htm
- Realizar estiramientos especificos para aumentar la estatura de manera posicional.
A ver si un experto pudiera ofrecerte más concreción y por favor si puedes comentarnos tu edad sería útil para que te orienten lo mejor posible, mucho ánimo.