Mido de 168 a 170 cm y tengo 16 años(edad) que los acabo de cumplir este año y quisiera saber si tengo esperanza de medir 180cm

I. Hola Yoseph, aunque en mi caso no soy conocedor y necesitaría conocer la estatura de tus padres, pero creo que tanto los expertos como yo, sólo podremos comentarte una estimación aproximada, no darte una certeza, por esto, si deseas tener una fiabilidad mayor para saber el tiempo que le queda a tu organismo para crecer podrías solicitar una prueba de análisis carpal (o llamada "prueba de la mano"), en tu médico de cabecera o pediatra habitual. Consiste en una radiografía especial de los huesos de la mano, muy sencillla y de resultados muy fiables en sus predicciones pues no son tal, se valora la maduración real de los huesos. Como sabrás los varones normalmente crecemos en estatura hasta los 20 años de edad, aunque existen excepciones que siguen creciendo hasta los 21 años.

En base a tu edad y familiares, pienso que sí puedes a alcanzar una estatura final de 1,80 pero como digo para tratar de afinar la estimación todo lo posible necesitaría conocer la estatura de tus padres y si es posible tambien la de tus abuelos.

Decirte que existen distintos patrones de crecimiento, hay hombres que experimentan el llamado 'estirón' a temprana edad, -sobre los doce/trece años-, y luego vuelven a tener un segundo estirón a los 16 o 17... otros en cambio, son altos o muy altos para su edad durante casi toda su niñez y adolescencia, sin llegar a dar ningún estirón muy visible. Una vez llegan a los 16 años, su crecimiento se ralentiza, llegando a los veinte con una estatura cercana a la tenían a los 16 años. Este fué por ejemplo mi caso. En el lado opuesto tenemos al chico que con 15 años es delgado y más bien 'bajito' para su edad, pero que al llegar a los 16 o 17 crece bastantes centímetros casi de golpe.

Nosotros desde aquí siempre sugerimos realizar los siguientes pasos en edad de crecimiento para intentar estimular el organismo todo lo posible.

- Evitar la sedentaridad.

- Dormir bien.

- Seguir una alimentación variada, rica en verdura, fruta, consumiendo a su vez todos los productos lácteos posibles (leche, queso, yogures).

- Practicar natación, ciclismo y baloncesto con mucha asiduidad.

- Estimular la hormona del crecimiento de la siguiente forma.

http://www.nowloss.com/aumenta-naturalmente-la-hormona-del-crecimiento-humano-hgh.htm

- Realizar estiramientos especificos para aumentar la estatura de manera posicional.

Disculpa tanta lectura y la valoración ambigua, ánimo y mucha suerte.