Cómo puedo tomar isopure Zero carb?

Llevo entrenando 3 meses, este último mes no entrene completo por qué realmente perdí el focus. Pero hoy he regresado.

Mido 1.75 mts y actualmente peso 98 Kg, hace 3 meses comencé pesando 105 Kg.

Hasta ahora he bajado 7 Kg a base de entrenamiento de pesas y una alimentación balanceada, deje los refrescos y comidas chatarra. Ahora como más sano como carbohidratos limpios y proteínas como pollo, atún, claras, res y pescado.

He visto un cambio considerable en mi físico, pero ahora quiero ver mejores resultados.

Compré la proteína Isopure Zero carb por qué me la recomendaron. Ya que me objetivo es seguir bajando grasa y ganando masa muscular.

¿Mi duda es como debo de tomarla y cuántas veces debo de tomarla?

Y si fue buena opción comprarla. Y también si me puedes ayudar con una dieta que me pueda ayudar a conseguir mi objetivo.