Por qué me masturbo tanto , tengo 25 años y me siento flaco y no puedo engordar nada
Soy delgado y me masturbo mucho aparte creo que soy ectomorfo
1 respuesta
I. Hola Alejandro, no soy experto pero es muy probable que pueda tratarse de un motivo hormonal, por tener la libido muy elevada o por tener una cantidad muy alta de testosterona, pero no tiene porqué ser algo malo o negativo en absoluto.
Si lo desea aquí podría leer
https://www.plannedparenthood.org/es/blog/masturbarme-todos-los-dias-es-malo
https://www.areahumana.es/hipersexualidad/
https://www.saludonnet.com/blog/como-se-puede-controlar-la-masturbacion-compulsiva/
En mi caso sólo conozco Vibazina como 'método' para adelgazar, gracias a una persona que consultó aqui y traté de responder sobre el producto.
Desde la ignorancia opino que lo ideal es que pudiera dirigirse a un nutricionista, que podría plantearle pienso una alimentación variada y especifica para subir de peso, imagino que de la forma más limpia posible, es decir, sin abusar de carbohidratos, azúcar, grasas saturadas y sal, y sin recurrir a productos externos para lograrlo, pero usted tiene la última palabra.
Deseaba trasladarle las consultas sobre este tema que hicieron otras personas y yo mismo traté de responder junto a un texto de propuesta de menús por si pudiesen serle de alguna utilidad mientras le atiende dd primera mano un compañero experto. Le ruego me disculpe la imprecisión y molestias de lectura, ánimo y suerte.
¿Qué hacer para engordar rápido?.
Alguien a logrado subir de peso con levadura de cerveza?.
Soy muy flaca y quiero ganar peso ¿Qué tendría que hacer y qué no?.
Qué ejercicios caseros son buenos para engrosar los brazos, antebrazos y manos
**Para subir de peso sin descuidar la salud, la clave está tanto en la elección de alimentos y en su combinación acertada en los momentos previos a la práctica de actividad física.
Si quieres subir de peso es mejor que lo hagas de una manera saludable sin consumir comida chatarra por montones
Empieza a consumir pescados, huevos, pastas, pollo, arroz, legumbres, frutas y vegetales. Como verás, debes aumentar tu peso ingiriendo comida sana., Lo más recomendable es que incrementes un poco las porciones que te sirves a diario. Si vas a comer más, que sea comidas nutritivas que necesita tu organismo.
Las carnes rojas son uno de los alimentos que más proteínas te aportarán, siendo ideales para aumentar la masa muscular. Ten en cuenta que deben ser bajas en grasas, porque sino incrementarás los niveles de colesterol en sangre. Incluye por lo menos una fuente de proteína en cada una de tus comidas., lácteos descremados, carne de res, huevos, pescados y mariscos, embutidos de jamón o pavo bajas calorías y pollo sin piel. No dejes de lado las frutas y las verduras, sobre todo los de hojas verdes como son las espinacas, las acelgas y los brócolis y por ultimo los frutos secos con ricos en grasa, minerales y vitaminas, siendo ideales para las dietas para aumentar de peso. Son una manera más que saludable para ganar masa muscular y puedes consumirlos en cualquier momento del día. Incluye desde almendras a semillas de lino, nueces a sésamo o semillas de girasol o cacahuates.
Hace pocos años propuse un menú para engordar, imagino que es muy rudimientario y no del todo saludable, pero es lo que hice en su momento para ganar peso y músculo, junto a andar bastantes kilómetros diarios, ánimo y mucha suerte.
-- Menú 1
- Desayuno
Dos vasos de Cola-Cao con cantidad considerable de Cola-Cao, (tres cucharadas soperas en cada vaso),
Tres donuts de chocolate.
Tres tostadas con paté de hígado de cerdo. (Dos latas)
- Almuerzo:
Pollo empanado con patatas fritas (todo el que te quepa)
Ensalada de pasta con tomate, maíz y atún.
Spaghettis con salsa de tomate y carne picada.
Postre: una buena cantidad de Helado
Merienda: lo que prefieras, a poder ser un dulce o similar.
(Como alternativa, toma frutos secos: quicos, avellanas, almendras, habas fritas, nueces, etc)
Cena:
Bocadillo grande de jamón serrano
Revuelto de frutos secos.
Triángulos de queso manchego con picos.
Galletas con chocolate o dulce similar.
Menú dos. (Más ligero)
Desayuno:
Mousse de chocolate
Bacon con huevos fritos. (Tomando pan integral)
Pan integral con aceite de oliva natural
Almuerzo:
-------------------------------------------------------------------------------
Pizza cuatro estaciones (en general que tenga varios ingredientes)
Ensalada de lechuga y tomate, aliñada con aceite, sal y vimagre de Módena.
Helado de postre
- Merienda. Dulces y frutos secos, o un campero, (bocadillo de jamón cocido, lechuga, tomate y mayonesa)
- Cena. Arroz a la cubana, (arroz blanco frito, tomate frito, huevo frito, y plátano también frito)
Dos salchichas a la plancha..
-A lo largo del día puede comer gominolas, salpicando así las cuatro comidas principales-
