Soy padre soltero, ¿Cómo ayudo a mi hija a entender los cambios de la adolencia y más cosas?

Tiene 14 y ya empezó el momento que temía desde que falleció su mamá. Le llego su primer periodo hace unos meses, su tía (una hermana de su maje bastante joven) le explico y la ayudo con eso, pero mi hija se notaba incomoda. Ahora le están creciendo los senos (les duelen) y las caderas se le ensancharon, no quiere hablar con su tía y yo no se ni por donde explicarle, hay que hacer cosas como ir a comprarse bracier por que ya los corpiños no le quedan, hay que comprarle ropa nueva, y explicarle cosas, pero esta muy encerrada en si misma.

Se encierra a llorar en su habitación por horas lo más que habla es con el noviesito, también le tengo que dar la "charla" pero yo no se como lo haré como una señorita ¿Le tengo que enseñar a poner un preservativo?, no se como decirles las cosas y cuando intento hablarle se avergüenza, también fice que esta gorda que nada le queda es frustrante.

Yo se que si su madre estuviera, sabría que hacer yo estoy totalmente perdido