¿Cuánto más puedo crecer de altura?
Soy mujer, tengo 14 años recién cumplidos. Mi mamá mide 161cm, mi papá 172, yo mido 157, juego básquetbol y mi edad osea concuerda con mi edad. ¿Qué más puedo hacer para crecer?
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2 respuestas más de otros expertos
I. Hola Merary, aunque solo soy un usuario habitual, quisiera comentarte que las mujeres, por regla general, soléis crecer a nivel de estatura hasta los 17 o 18 años como edad límite, momento en el que el organismo cesa de crecer en altura. Los huesos si siguen desarrollándose hasta los 20 años, aunque esto es variable en función de cada persona. Algunas mujeres dejan de crecer en altura a los 16 años, otras en cambio siguen creciendo hasta los 18 años, por desgracia me es imposible saber cual será tu caso. Creo que la llegada del periodo llega a guardar una importante relación con el progreso de estatura, siendo muy variable en cada persona.
Pienso que el mejor método para conocer lo que te resta de seguir creciendo es un "analítica carpal" (llamada popularmente 'prueba de la mano'), que si lo deseas podrías solicitar de forma periódica en tu médico de cabecera, endocrino o pediatra habitual/familiar. De hecho es el médico endocrino quien creo mejor podrá orientarte.
Mi valoración particular es que tu estatura final será de 1,65 y la alcanzarías recién cumplidos los 19 años.
Como ya sabrás, puedes estimular el crecimiento de forma externa, consumiendo muchos alimentos lácteos, (yogures, leche, queso), llevando una alimentación variada, practicando natación, ciclismo y baloncesto con frecuencia y durmiendo bien, dentro de un mínimo de siete horas diarias.
A modo de refuerzo, si lo deseas también podrías probar ejercicios de estiramientos para crecer en estatura, en realidad son ejercicios para mejorar la postura del cuerpo, pero a su vez también sirven para tratar de fomentar el crecimiento cuando la persona es adolescente, si bien tampoco es ninguna garantía.
Lamento no poder ser más preciso. Mucho ánimo.
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