Antonio Bergoños

¡Claro! Si estás buscando subir de peso en el gimnasio y te cuesta, añadir leche a tu dieta puede ser una buena opción. La leche es una fuente natural de proteínas de alta calidad, carbohidratos y grasas, lo que puede ayudarte a alcanzar tus...

Es posible que el chasquido y el dolor que sintió al golpear el balón sean señales de una lesión leve, como una micro rotura o sobrecarga del tendón. El edema que se observa alrededor del tendón sugiere que el área está inflamada, lo que podría ser...

Es normal que quieras tener una panza chata, pero la clave no está solo en la gimnasia, sino en la alimentación. Lo que te pasa con la dieta y el hambre es algo que le pasa a muchas personas, pero no se trata de dejar de comer. Cómo mantener la...

Según entiendo es un ejercicio que realizas siempre y estás acostumbrado... primero que nada es normal preocuparse cuando el ritmo cardíaco se eleva inesperadamente durante ejercicios de cardio que ya son parte de tu rutina. Si después de consultar...

Pues sí compañero trabajar sentado en la computadora muchas horas afecta mucho en la postura y como uno acostumbra a dejarse estar físicamente y aún más si no tienes una buena silla ergonómica. Lo mejor que puedes hacer para combatirlo (además de...

Si lo haces bien claro que no. Si sabes encontrar el equilibrio y te tomas también el tiempo de descanso que mereces... estarás complementando muy bien una actividad con la otra, de hecho el spinning es uno de los mejores deportes para fortalecer las...