¿Cómo tomar Megaplex Creatine Power?

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Mido 1,70 peso actualmente 71 Kg y medio aprox., hace dos meces que estoy concurriendo al gimnasio con el objeto de aumentar mi masa muscular. Actualmente estoy tomando un suplemento denominado utra cell pro, creo que me esta dando resultado, pero...
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Combinacion de sumplementos

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¿Para que sirven la glutamina y los aminoácidos? ¿Me ayudarían a subir de peso y muscularme?

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