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Quiero tonificar y aumentar peso. ¿Cuantos batidos de proteínas debo tomar? ¿Cómo los mezclo?
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Batido de proteínas con avena
Después de entrenar tomo siempre batido de proteínas que lleva unos 48 g de proteína y le echo unos 40 gramos de avena, porque he oído que hace que tus músculos sean más fuertes, ¿Qué más ventajas tiene la avena? ¿Hago bien en tomarla con el batido?...
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Estoy inchandome a lo bestia
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Batido e información nutricional
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